Guten_Tag

最高

昨日11/29、
中高友人を無理やり誘い
会社を休み浜松へ
ギエム観に行ってきました

17：45開場
初アクト、初バレエ鑑賞でした
7列目の左端
結構ｽﾃｰｼﾞまで近く
よく見えました
非常に眠く、
暗くなるので、寝てしまうかと思いましたが、
始まったとたん
瞳孔が開き
ずっと興奮状態でした

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強制連行ｺﾝｻｰﾄ（夜の部/ファイナル）

昼の部が終わり
夜の部まで時間があったので、
敷地内にあるカフェへ、
が、
凄い混み様
しかしどこか行く体力はないので
待つ事に

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強制連行ｺﾝｻｰﾄ(昼の部）

11/23母に連行され、ﾘｭ・ｼｳｫﾝのｺﾝｻｰﾄへ行きました。
昼と夜の2回公演

9:10の新幹線に乗り込み
いざ、武道館へ

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after

この間買ったｵｰﾃﾞｨｵﾌﾟﾚｰﾔ
ｹｰｽがなかったので作ってみました。
本体が汚れるので、
ｷｰﾎﾞｰﾄﾞｶﾊﾞｰ（ﾗｯﾌﾟﾀｲﾌﾟ千円位）を巻き
豹柄のｼｰﾙ（百円）を貼り
こんな感じになりました
　










傷もつかないし、張替えも簡単
before はこちら

ウォームビズ推進派

会社で暖房をつけ始め
最近肌の調子が最悪
咽まで痛い…
まぶたも
かさかさ…

暖房は好きではないのですぐ止めてしまうのですが、
３基あるうち１基は
怖いお姐さんがいるとこなのでとめられないが…
色々言われてそう…

めげずに
明日も勇気を持って
暖房消そう

筋ﾄﾚ

最近まで筋ﾄﾚをしていました
仰向けになり、両足を90°に上げたまま腹筋
これがいけなかった…

なんかうまく
５番*が入らない…
ももの裏がつかえる感じ

腹筋を鍛えたかったのに
何故かももの裏の筋肉が発達
やり方が悪かったんだろう



*5番図解



しばらくやめていたら、
ももがつかえる感じはなくなりました

治らない

隣のおっさんに
風邪をうつされました
鼻水が止まらず
鼻腔が痛い
熱は多分ないと思われます

やる気と
（仕事のやる気はいつもないが）
体力がなくなっていく
明日、LANの配線工事という
肉体労働なんですが、
私の周りの男どもは頼りにならない

今週は土曜、当番…
もつか体力…

100人に一人の

ボーイ・ソプラノといわれた、
ALED　JONES
1970年12月にイギリスのウェイルズ地方で生まれ、
4才から聖歌隊で歌い始め、
12才でプロとしての活動を開始
日本で有名だったのは、
1984年頃

彼の声と出会ったのは、
高校2年の時
友人にCDを借りたのがきっかけでした

澄んだ柔らかな声、
一瞬にしてはまりました

もうBS時代のCDは廃盤になってしまい
入手は困難です
でも、もう一度聞きたい

「AN ALBUM OF HYMNS」








という讃美歌のCDが一番のお気に入りです
お持ちの方はご一報を!!!!