2008年 11月 14日
風邪
今年はよくひくな~
免疫低下↓
一番の原因は
口呼吸
鼻呼吸が普通とは知らず
二十数年間、口オンリーでした
小さい頃は口を開けっぱで
母に口を閉じなさいとよく怒られてた
息ができないし、
意味がわかならかった
ヨガを始めた頃より
意識して鼻で呼吸するようにしてるんだけど
普段や運動の時は鼻呼吸をマスター
寝てる時が苦しくて口呼吸に
そのせいで
朝起きると喉が痛い
何とか常時鼻呼吸マスターしたい
by love_wien
| 2008-11-14 23:06
| 日々