<   2008年 11月 ( 1 )   > この月の画像一覧

風邪

またまたまた…
今年はよくひくな~
免疫低下↓

一番の原因は
口呼吸

鼻呼吸が普通とは知らず
二十数年間、口オンリーでした

小さい頃は口を開けっぱで
母に口を閉じなさいとよく怒られてた
息ができないし、
意味がわかならかった

ヨガを始めた頃より
意識して鼻で呼吸するようにしてるんだけど
普段や運動の時は鼻呼吸をマスター
寝てる時が苦しくて口呼吸に
そのせいで
朝起きると喉が痛い

何とか常時鼻呼吸マスターしたい
[PR]
by love_wien | 2008-11-14 23:06 | 日々